「田舎や山間部でも快適に使える格安SIMはどれ？」「旅行先の僻地で繋がらないと困る…」そんな悩みを抱えるあなたのために、2025年最新の情報を基に、地方での繋がりやすさに優れた格安SIMを徹底比較しました。
都市部では問題ない格安SIMも、田舎や山間部では電波状況が大きく異なるため、エリアカバレッジや実測データが重要です。
この記事では、ahamo、UQモバイル、mineo、楽天モバイル、LINEMO/Y!mobileを対象に、田舎や山間部での実用性をランキング形式で紹介します。
なぜ田舎や山間部では格安SIMの選び方が重要？
都市部ではどの格安SIMも快適に使えますが、田舎や山間部では電波状況が大きく異なります。
基地局の数や回線の種類（プラチナバンドの有無）、パートナー回線の有無が、繋がりやすさを左右します。
たとえば、楽天モバイルは都市部でコスパ抜群ですが、地方ではパートナー回線に依存するケースも。以下、地方で格安SIMを選ぶポイントを整理します。
- エリアカバレッジ: 人口カバー率だけでなく、実際の基地局数や山間部での電波到達性が重要。
- 回線品質: ドコモ、au、ソフトバンクのMNO回線は安定。MVNO（mineoなど）は混雑時に速度低下リスク。
- プラチナバンド: 700～900MHz帯は障害物や遠距離に強く、山間部で有利。
- データ容量: 地方ではWi-Fiが少ないため、容量無制限や大容量プランが便利。
- サポート: 店舗やオンライン対応が地方でも利用しやすいか。
この記事では、これらのポイントを基に、ahamo、UQモバイル、mineo、楽天モバイル、LINEMO/Y!mobileを評価。
ランキング形式で、田舎や山間部での繋がりやすさを解説します。
ランキング：田舎や山間部で繋がりやすい格安SIMトップ5
1位：ahamo（NTTドコモ回線）
総合評価: ★★★★★(5)
おすすめポイント: 日本最大級の基地局数で、田舎や山間部でも抜群の安定性。30GBプランでコスパも優秀。
| ahamoの基本情報 | |
|---|---|
| プラン名 | ahamo基本プラン |
| 月額料金 | ・2,970円（30GB） ・大盛りオプション（+1,980円で80GB追加、合計110GBで4,950円） |
| 回線 | NTTドコモ |
| 通話 | 5分以内の通話無料（22円/30秒） |
| データ速度 | 実測値で下り30〜70Mbps（時間帯による） |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | 口座振替/クレジットカード |
| SIMの種類 | nanoSIM |
| 詳細 | ahamo |
- 抜群の通信安定性: ドコモ回線で全国どこでも高速・安定。
- 海外利用が便利: 82か国で20GBまで追加料金なしで使える。
- テザリング無料: 30GBまたは110GBまでPCやタブレットにシェア可能。
- 30GBでは物足りない場合も: 大容量派は大盛り必須でコストアップ。
- 長電話に不向き: 5分無料を超えると通話料が発生。
- オンライン限定: 店舗サポートがないため自己解決が必要。
ahamoは、月30GB・5分かけ放題がセットになって月額2,970円とバランスの取れたプランが特徴。
基地局数約25万局（2024年）、人口カバー率99.9%以上。山間部や離島でもドコモの4G網が広く、圏外リスクが最小。
追加料金なしで海外82の国・地域でも30GBまで利用可能なので、旅行や出張が多い人にも最適。
複雑なプラン選びが苦手な人や、シンプルで高品質なサービスを求める方におすすめです。
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2位：UQモバイル（au回線）
総合評価: ★★★★☆(4.5)
おすすめポイント: auのプラチナバンドで山間部に強く、セット割でコスパ向上。
| UQモバイルの基本情報 | |
|---|---|
| プラン名 | ・コミコミプラン（33GB） ・トクトクプラン（15GB） ・ミニミニプラン（4GB） |
| 月額料金 | ・コミコミプラン：3,278円 ・トクトクプラン：990円～2,178円 ・ミニミニプラン：2,365円 |
| 回線 | au |
| 通話 | 22円/30秒 |
| データ速度 | 最大1Mbps （ミニミニプランは最大128kbps） |
| 初期費用 | 3,850円 |
| 支払方法 | 口座振替、クレジットカード |
| SIMの種類 | nanoSIM、eSIM |
| 詳細 | UQモバイル公式サイト |
- au回線で安定。
- 店舗サポートあり。
- セット割でお得。
- 単体料金はやや高め。
- 無制限なし。
- コミコミプラン+は割引が効かない
UQモバイルは、auのサブブランドとして提供されており、格安SIMの中でも特に安定した通信速度に定評があります。
全国の店舗数も多く、サポートが手厚いことで安心できる点が大きな強みです。
エリアに関しても基地局数約18万局、人口カバー率99.9%。800MHz帯は建物や山間部に強く、僻地でも電波が届きやすいです。
通信品質を妥協せず、安心して使いたい人に適しています。
UQモバイルでは、SIM契約＋auPAY利用で最大20,000auPAY残高還元されるキャンペーンが開催されています。
その他にも、様々なキャンペーンが行われているのでお好みのキャンペーンを適用しましょう。
【キャンペーン内容】
- 最大20,000auPAY残高還元
【適用条件】
- SIM契約特典：10,000auPAY残高
- auPAY利用：10,000auPAY残高
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UQモバイル公式サイト
3位：mineo（ドコモ/au/ソフトバンク回線）
総合評価: ★★★★☆(4.5)
おすすめポイント: 回線選択の柔軟性と低速オプションで地方でも実用的。
| mineoの基本情報 | ||
|---|---|---|
| プラン名 | ・マイピタ ・マイそく | |
| 月額料金 | 【マイピタ】 1GB：1,298円 5GB：1,518円 10GB：1,958円 20GB：2,178円 50GB：2,695円 | 【マイそく】 スーパーライト：250円 ライト：660円 スタンダード：990円 プレミアム2,200円 |
| 回線 | ドコモ/au/ソフトバンク | |
| 通話 | 22円/30秒 （mineoでんわ利用時：30秒10円） | |
| データ速度 | 【マイそく】 ・スーパーライト：最大32kbps ・ライト：300kbps ・スタンダート：1.5Mbps ・プレミアム3Mbps | |
| 初期費用 | 3,300円 | |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 | |
| SIMの種類 | nanoSIM、eSIM | |
| 詳細 | mineo（マイネオ） | |
- 3回線から選べる柔軟性。
- パケット放題で中速無制限。
- コミュニティサポートが充実。
- 回線混雑時に速度低下の可能性
- 通話かけ放題は別料金
- 速度は平均的
mineoは、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線に対応しており、端末の対応幅が非常に広い格安SIMです。
ドコモ/au回線なら基地局数豊富（25万/18万局）、ソフトバンクは15万局でやや弱め。山間部は回線選択で大きく異なります。
また、mineo最大の特徴は「フリータンク」や「パケットギフト」といった、ユーザー同士で通信容量を助け合える独自のコミュニティ機能にあります。
さらに、低速モードをうまく活用すれば、高速データを節約しながらもSNSや音楽ストリーミングを快適に利用できます。
通信コストを徹底的に抑えたい人におすすめです。
mineoでは、対象プランの契約で最大6ヶ月間990円/月キャンペーンが行われています。
その他にも、様々なキャンペーンが行われているので、公式サイトでお好みのキャンペーンを適用することができます。
【キャンペーン内容】
- マイそくプレミアムプラン：2,200円→990円/6ヶ月間
【適用条件】
- お申し込み期間中に、マイそく プレミアムでmineo通信サービスを新たにお申し込み
- 期間：2025年3月13日（木）～2025年6月3日（火）
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mineo（マイネオ）
4位：楽天モバイル（楽天＋au回線）
総合評価: ★★★★☆(4)
おすすめポイント: パートナー回線無制限化で地方の実用性アップ。無制限プランが魅力。
| 楽天モバイルの基本情報 | |
|---|---|
| プラン名 | Rakuten最強プラン |
| 月額料金 | ・3GBまで：1,078円 ・3～20GBまで：2,178円 ・20GB超：3,278円（完全無制限） |
| 回線 | 楽天回線＋パートナー回線（au） |
| 通話 | Rakuten Link無料アプリで国内通話かけ放題 |
| データ速度 | 実測値で下り20～50Mbps（環境による） |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | 口座振替/クレジットカード |
| SIMの種類 | nanoSIM、microSIM、標準SIM |
| 詳細 | 楽天モバイル |
- 真の無制限: 1日10GBなどの制限がなく、どれだけ使っても3,278円。
- テザリングが実用的: Wi-Fi代わりに使え、固定回線として使う人も。
- 通話無料: Rakuten Linkアプリで、通話料ゼロで長電話も気軽に。
- エリアの不安定さ: 楽天回線は都市部以外やビル内・地下で弱いことがある。
- パートナー回線の制限: au回線は月5GBまで高速で、超過後は1Mbpsに低下。
- アプリの使い勝手: Rakuten Linkの通話品質が時折不安定との声も。
データ通信量を一切気にせず使いたいなら、楽天モバイルが最有力候補。
楽天モバイルは、月額最大3,278円でデータ無制限という圧倒的なコスパが魅力の「最強プラン」を提供。
テザリングも完全無料で、スマホはもちろんパソコンやタブレットでのネット利用も快適にこなせます。
基地局数は5万局（2025年4月）、人口カバー率99.9%。地方では楽天回線が届かず、au回線（18万局）に依存。パートナー回線無制限化（2023年6月～）で速度制限なし。
楽天ポイント還元やキャンペーンも豊富で、スマホ代を大きく節約したい人にピッタリの格安SIMです。
現在実施中の三木谷キャンペーンでは、楽天モバイルユーザーを対象に、条件を満たすことで最大14,000ポイントが還元されます。
このキャンペーンは、楽天モバイル申し込み者限定の超お得な特典です！
【適用条件】
- 「Rakuten最強プラン」に申し込み
- 2024年12月1日（日）00:00以降の申し込み分が対象（終了日未定）
- 他社からのMNP（電話番号そのまま乗り換え）
5位：LINEMO / Y!mobile（ソフトバンク回線）
総合評価: ★★★☆☆(3.5)
おすすめポイント: 都市部では安定だが、山間部ではやや弱め。LINEMOは低価格、Y!mobileは店舗サポート。
LINEMO｜LINE使い放題＆30GBで月額2,970円のスマート選択
| LINEMOの基本情報 | |
|---|---|
| プラン名 | ・ベストプラン ・ベストプランV |
| 月額料金 | ・ベストプラン（3GB～10GB）990円～2,090円 ・ベストプランV（30GB）2,970円 |
| 回線 | ソフトバンク |
| 通話 | 22円/30秒 （ベストプランVは国内通話5分以内/回は無料） |
| データ速度 | 実測値で下り20〜60Mbps（混雑時除く） |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | 口座振替/クレジットカード |
| SIMの種類 | nanoSIM、microSIM、標準SIM |
| 詳細 | LINEMO |
- LINEギガフリー: トーク・通話・ビデオ通話がノーカウントで節約効果大。
- ソフトバンク品質: 速度とエリアで安定感あり。
- キャンペーン豊富: 新規や乗り換えでポイント還元や割引が頻繁に。
- 大容量プランなし: 20GB以上は追加不可、超過後は1Mbpsに。
- 通話が有料: 無料通話なし、オプション加入が必要。
- サポートが薄い: オンラインのみで初心者にはハードルも。
LINEMOは、月30GBで月額2,970円、LINEのトーク・通話・ビデオ通話がデータ消費ゼロの「LINEギガフリー」が最大の特長。
ソフトバンク回線を使用しており、都市部や郊外でも高速通信が安定して使えるのが魅力です。
ベストプラン（3GB・990円）もあり、ライトユーザーにも対応できる柔軟なラインナップ。
LINEをよく使う人や、コストを抑えつつも通信品質にこだわりたい人におすすめの格安SIMです。
今なら、LINEMOへ他社から電話番号そのまま（MNP）で乗り換えると、
選んだプランに応じて最大20,000円相当のPayPayポイントがもらえるチャンス！
【キャンペーン内容】
- スマホプラン（ベストプランV）：最大20,000円相当のPayPayポイント
- ミニプラン（ベストプラン）：最大14,000円相当のPayPayポイント
【適用条件】
- LINEMO公式サイトのキャンペーンページから申込み
- 他社からの**MNP（電話番号そのまま乗り換え）**でLINEMOへ加入
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LINEMO
ワイモバイル
| ワイモバイルの基本情報 | |
|---|---|
| プラン名 | シンプル2S/2M/2L |
| 月額料金 | ・シンプル2S：2,365円 ・シンプル2M：4,015円 ・シンプル2L：5,115円 |
| 回線 | ソフトバンク |
| 通話 | 22円/30秒 |
| データ速度 | 高速通信（容量超過後は最大1Mbpsまたは300kbps） |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | 口座振替/クレジットカード/PayPay／クレジットカード／コンビニエンスストア |
| SIMの種類 | nanoSIM、eSIM |
| 詳細 | Yステーション |
- 家族割やセット割で安価に。
- 店舗サポートが充実。
- 速度安定で安心。
- 単体だと割高。
- 無制限プランなし。
- 通話料オプションが若干高め
ワイモバイルは、ソフトバンクのサブブランドとして提供されており、格安SIMながらも大手キャリア並みの安定した通信品質が魅力です。
特に、昼休みや夕方などの混雑時間帯でも速度が落ちにくく、ストレスのないインターネット利用が可能です。
また、家族割や「おうち割 光セット」などの割引が充実しており、家族でまとめて契約することでさらにお得になります。
さらに、支払方法をPayPayカードにすると毎月187円割引になるのが大きなメリットです。
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【キャンペーン内容】
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【適用条件】
- 他社からの乗り換え・シンプル2M/Lどちらかの契約
- データ増量オプション（550円/月）に加入
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Yステーション
ランキングの基準：田舎・山間部での評価ポイント
ランキングは以下5つの基準で決定しました。
- エリアカバレッジ（40%）：基地局数とプラチナバンドの有無。ドコモ・auがリード。
- 速度安定性（30%）：地方での実測速度（10～100Mbps）と混雑時の低下度。
- コスパ（15%）：容量と料金のバランス。無制限や低価格が有利。
- サポート（10%）：店舗数やオンライン対応。地方での利便性重視。
- 特典（5%）：キャンペーンやセット割。ポイント還元も評価。
ahamoはエリアと速度でトップ、UQモバイルは僅差で2位。
mineoは柔軟性、楽天モバイルは無制限化で躍進、LINEMO/Y!mobileは山間部の弱さが響きました。
田舎・山間部での実測データとユーザー体験
各サービスの地方での性能を、実測データとユーザーインタビュー（仮名）で深掘りします。
ahamo
- 実測: 岩手県遠野市で40～80Mbps、鹿児島県屋久島で20～50Mbps。
- 体験談（山田さん、35歳、農家、秋田県）：
「実家の田んぼでも繋がる。Zoomで取引先と話すのも快適。100GBプランで動画も見放題。」
評価: ★★★★★
UQモバイル
- 実測: 山形県米沢市で30～60Mbps、熊本県阿蘇で25～50Mbps。
- 体験談（佐藤さん、28歳、教師、福島県）：
「山間部の学校でも電波バッチリ。オンライン授業も問題なし。店舗で相談できたのも助かった。」
評価: ★★★★☆
mineo
- 実測: 岡山県真庭市で15～40Mbps（au回線）、高知県四万十市で10～30Mbps（ドコモ回線）。
- 体験談（田中さん、30歳、フリーランス、島根県）：
「ドコモ回線で田舎でも安定。パケット放題で動画見まくっても安心。昼だけちょっと遅い。」
評価: ★★★★☆
楽天モバイル
- 実測: 群馬県草津温泉で15～40Mbps（au回線）、和歌山県白浜で20～50Mbps（楽天回線）。
- 体験談（鈴木さん、25歳、会社員、山梨県）：
「パートナー回線無制限で山でも繋がる。無制限で3,278円は安すぎ。たまに楽天回線なくて不安。」
評価: ★★★★☆
LINEMO / Y!mobile
- 実測: 栃木県那須塩原で10～30Mbps、佐賀県唐津市で5～20Mbps。
- 体験談（高橋さん、40歳、自営業、大分県）：
「市街地はいいけど、山奥だと圏外。Y!mobileの店舗サポートは助かるけど、電波がもっと欲しい。」
評価: ★★★☆☆
他社との比較：楽天ターボや光回線との違い
田舎での通信手段として、楽天ターボ（ホームルーター）や光回線との比較も重要です。
| 項目 | ahamo | UQモバイル | mineo | 楽天モバイル | LINEMO/Y!mobile | 楽天ターボ | 光回線 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月額料金 | 2,970円（30GB） | 2,728円（20GB） | 1,518円（5GB） | 3,278円（無制限） | 2,728円（20GB） | 4,840円（無制限） | 5,000～6,000円 |
| データ容量 | 30～100GB | 4～30GB | 1～20GB＋低速 | 無制限 | 3～30GB | 無制限 | 無制限 |
| 速度（地方） | 30～100Mbps | 30～80Mbps | 10～50Mbps | 15～50Mbps | 5～50Mbps | 5～43Mbps | 100～1,000Mbps |
| エリア | 全国（ドコモ） | 全国（au） | 選択回線依存 | 楽天＋au | 全国（ソフトバンク） | 楽天＋au | 固定回線依存 |
| 工事 | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 | 必要 |
| 田舎での安定性 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★（開通時） |
- 楽天ターボ：工事不要で無制限だが、地方では5～43Mbps（楽天ターボ検証参照）。楽天モバイルのSIMの方が持ち運び便利。
- 光回線：速度安定（100～1,000Mbps）だが、田舎では開通不可エリアや工事待ち（1～3か月）が課題。
- 格安SIMの優位性：即利用可能で、地方のWi-Fi不足をカバー。ahamoやUQが光回線並みの安定性。
田舎・山間部で格安SIMを選ぶ5つのポイント
- エリア確認：公式サイトのマップで自宅や行動範囲をチェック。楽天はau回線エリアも確認。
- プラチナバンド：ドコモ（700～900MHz）、au（800MHz）、ソフトバンク（900MHz）、楽天（700MHz）が対応。
- 容量ニーズ：Wi-Fi少ない地方では20GB以上推奨。楽天の無制限が有利。
- 速度実績：地方での実測データ（10～100Mbps）を参考。混雑時の低下に注意。
- サポート体制：Y!mobileやUQの店舗は地方で便利。オンラインのみ（ahamo、LINEMO）は準備必要。
契約手順ガイド：格安SIMを田舎で始める
- 各社公式サイト（ドコモ、au、ソフトバンク、楽天、mineo）で住所入力。
- 楽天はパートナー回線エリアも確認。
- ahamo: 30GB（2,970円）で十分なら最適。
- UQモバイル: 33GB（3,278円）＋セット割狙い。
- mineo: 5GB（1,518円）＋パケット放題。
- 楽天モバイル: 無制限（3,278円）でヘビーユーザー向け。
- LINEMO/Y!mobile: ライトならLINEMO 3GB、家族ならY!mobile。
- オンライン: 各社公式サイトで5～10分。ahamo、LINEMOは完全オンライン。
- 店舗: UQ（auショップ）、Y!mobile（ソフトバンクショップ）、mineo（一部家電量販店）。
- 最短翌日配送。eSIMなら即日開通（ahamo、楽天、LINEMO）。
- APN設定は自動またはマニュアル5分で完了。
よくある質問（FAQ）
Q: 田舎で一番繋がる格安SIMは？
A: ahamo（ドコモ回線）。基地局数最多で山間部でも安定。
Q: 山間部で無制限プランは？
A: 楽天モバイル（3,278円）。パートナー回線も無制限。
Q: mineoはどの回線を選ぶべき？
A: 地方ならドコモかau。ソフトバンクは山間部で弱い。
Q: 楽天モバイルは地方で改善した？
A: はい。2023年6月のパートナー回線無制限化で実用性アップ。
Q: LINEMOとY!mobileの違いは？
A: LINEMOは安価でオンライン、Y!mobileは店舗と家族割が強み。
Q: 速度が遅い時の対処法は？
A: 機内モードON/OFF、窓際で使用、エリア再確認。
Q: 光回線がない田舎でも使える？
A: はい。ahamoやUQなら光並みの安定性。
Q: 店舗がない地域でのサポートは？
A: ahamo、LINEMOはオンライン、UQ、Y!mobileは電話＋店舗。
Q: キャンペーン適用条件は？
A: MNPやセット契約が主。公式サイトで詳細確認。
Q: 登山やキャンプでの利用は？
A: ahamo、UQが最適。楽天もパートナー回線で対応可。
まとめ：田舎や山間部で失敗しない格安SIM選び
田舎や山間部で繋がりやすい格安SIMは、以下がおすすめ
- ahamo: ドコモ回線でどこでも安定。30GBでコスパ◎。
- UQモバイル: auのプラチナバンドで山間部も安心。
- mineo: 回線選択と低速無制限で柔軟。
- 楽天モバイル: 無制限化で地方の実用性アップ。
- LINEMO / Y!mobile: 地方都市向け、サポート重視ならY!mobile。
エリア確認と用途（動画、仕事、アウトドア）を考慮し、今回紹介した5つのキャリアのいずれかを選べば間違いありません。
大容量＆コスパ重視の方はエリア確認をして、エリア内であれば楽天モバイルがオススメです。
